Recursos gratuitos

En esta página recopilo una serie de documentos preparados para ayudarte a que cuides de tu bienestar físico y emocional. 

Es un recurso muy sencillo puesto que se basa en algo básico que todos hacemos: respirar. Se puede practicar en cualquier ocasión. Aprovecha todos los momentos para trabajar en tu bienestar.

Con este recurso te será mucho más sencillo introducirte en el valioso hábito de la meditación. Notarás día a día sus beneficiosos efectos.

Es común pensar que meditar requiere mucho tiempo y una gran preparación, con este recurso te darás cuenta de que lo puedes hacer en cualquier momento de tu día a día.

Esta meditación te recomiendo que comiences a practicarla después de haber practicando las anteriores ya requiere de un compromiso diario, es una forma de ir profundizando y trabajando nuestro interior.

No dudes en contactarme si quieres saber más sobre la meditación. 

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